Mit dem Blickwinkel aktiv etwas für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden im Büroalltag zu tun, sind wir mit einem Gesundheitstag gelungen in den Sommer gestartet.
In kleinen Workshop-Gruppen sind wir mit über dreißig Kolleginnen und Kollegen durch informative und unterhaltsame Vorträge zu den Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung und Stress rotiert. Interdisziplinäre Gesundheitsexpert:innen und Mitmachaktionen haben den Tag dabei besonders interessant und kurzweilig gemacht.
Die Dozierenden haben uns einige hilfreiche Tipps und Ideen für ein gesundes Bewegungs- und Ernährungsverhalten im Büro und in der Freizeit mit an die Hand gegeben. Wie fit wir in puncto „gesunde Ernährung“ schon sind, konnten wir direkt in einem spannenden Mythen-Fakten-Quiz testen.
Den Workshop zum Handlungsfeld Stress haben wir wie sonst üblich nicht auf die Widerstandsfähigkeit gegen Stressoren fokussiert, sondern unter dem Motto „Brainfit“ auf die bewusste Aktivierung und Entspannung des Gehirns. Dynamische Koordinationsübungen zum Mitmachen und Mitlachen waren natürlich auch dabei.
Und da der Tag normalerweise mit dem Zubettgehen endet, ist unser Gesundheitstag passend für alle mit einem Vortrag zur Regeneration durch eine gesunde Schlafhygiene ausgeklungen. Hier wurde zum Abschluss nochmal deutlich, dass alle vier Handlungsfelder sich gegenseitig und letztlich gleichermaßen unseren individuellen Gesundheitszustand im Büroalltag positiv oder negativ beeinflussen können.
Übrigens… Ein gesundes Catering, farbenfrohe Notizbüchlein und ein herzliches Willkommenheißen in ansprechenden Räumlichkeiten, mit Terrasse im Grünen der Bremer Neustadt, haben das Gesundheits-programm noch abgerundet.
Mit dem Gesundheitstag haben wir nicht nur aktuelle Impulse für unsere körperliche und mentale Gesundheit im Büroalltag bekommen, sondern auch neue Ideen für künftige Gesundheitsprojekte in der UK Bremen. Diese resultieren vor allem aus einem Online-Kurzfeedback, welches wir auch dazu genutzt haben, aktuell und von allen Kolleg:innen ihre Interessen zu betrieblichen Gesundheitsaktionen zu sammeln.
Blicken wir heute auf all die fröhlichen und aufgeweckten Gespräche rund um den Gesundheitstag zurück wird deutlich, dass ein Gesundheitstag nicht nur die Gesundheit und das Wohlbefinden aktiv fördern kann, sondern auch das kollegiale Miteinander. In diesem Sinne:
Herzlichen Dank an alle Beteiligten für diesen gelungenen Tag!
Karen Schulz - Präventionsberatung
Gerne beraten wir Sie zur systematischen Organisation von Gesundheitstagen und zu den Unterstützungsmöglichkeiten durch die UK Bremen.
Telefon: 0421 35012-21
E-Mail: Karen.Schulz@ukbremen.de
